Elementem pozdního léta je v čínském pentagramu Země. Reprezentuje zralost, rovnováhu Jin a Jang, ženského i mužského prvku. Energie směřuje dokola do všech směrů a vede k zamyšlení nad naším dalším směřováním. Element Země se objevuje i jako přechodové a vyrovnávající období mezi ostatními elementy ročního cyklu. Mezičas trvající většinou 14 dnů harmonicky převádí jedno roční období do druhého.

V Zemi vše vzniká, uchovává se i zaniká. Je hlínou, ze které se vše rodí, z jejích plodů člověk čerpá, žije a do ní zase vše vrací. Element Země je spojený se žlutou barvou, jako symbolickým ekvivalentem dozrávání úrody, sklizně a žní.

Znaky silného středu prvku Země

• vnitřní stabilita
• koncentrace
• přiměřená obezřetnost
• selský rozum
• péče o sebe samého i o jiné
• zdravé a silné trávení

Elementu Země náleží orgány, které řídí trávicí proces v těle. Jsou jimi slezina a její párový orgán žaludek. Slezina společně se slinivkou tvoří jeden energetický celek, který vše pohání. Má na starosti řízení metabolismu potravy, přeměnu na energii a její následný transport do celého těla. Žaludek pak funguje jako taková strojovna, ve které se proměny potravy prakticky dějí. Orgány slezina/slinivka a žaludek jsou na fyzické rovině považované za základní pilíř našeho celkového zdraví. V psychické rovině ukazují, jak dokážeme strávit vše, co nás v životě provází.

Slezina si potrpí na pravidelnost. V životě, v režimu dne i v jídle

Vstávejte, jezte, sportujte, zatěžujte mysl, relaxujte a choďte spát pokaždé ve stejný čas. Slezina vám za to bude vděčná.

Režim stravování podle TČM se oproti našim západním zvyklostem liší. Východní medicína doporučuje jíst ve 2 až 3 porcích denně, aby měl orgán sleziny čas na trávení, regeneraci a posílení své energie čchi. Při častější stimulaci k trávení se energie sleziny postupně vyčerpává. Kromě nepravidelnosti slezinu oslabuje i nevhodné jídlo a jedení ve spěchu. I tady ale platí, že u každého by měl být stravovací režim individuální. Jiné doporučení bude pro člověka v plné síle a zdraví, jiné pak pro toho, koho trápí zdravotní neduhy.

Orgány nejsou v čínské medicíně chápány stejně jako v západní medicíně

Každý orgán je vnímaný jako jakýsi okruh, který řídí a v němž se projevuje. V případě sleziny TČM mluví o projevech ve svalech, na rtech, v ústech i slinách, v krvi, chuti a kondici trávení. V emoční rovině se projevuje starostlivostí a přemýšlením.

Vyhněte se smaženému a příliš kořeněnému jídlu, pokrm by měl být jednoduchý a jemné chuti. Slezina si nehoví v přílišném vlhku. Nekonzumujte proto ve větším množství potraviny, které vlhkost v těle zvyšují. Vyřaďte z jídelníčku sladkosti, cukr a bílou mouku. Omezte i mléko, mléčné výrobky, tuk, pečivo a těstoviny. Nevhodné je i velké množství syrové zeleniny, ovoce a ledových nápojů. Nejvhodnější tepelnou úpravou je blanšírování, krátké vaření a restování. Co naopak slezina i celé trávení v elementu Země uvítá, je střídmost v jídle nebo postění.

• Obiloviny a luštěniny: oves, ječné kroupy, slzovka, jáhly, pohanka a amarant, cizrna, kukuřice, quinoa, všechny druhy a barvy celozrnné a natural rýže (jen lehce povařené); čočka, fazole, mungo fazolky, hrách
• Zelenina: všechny druhy přirozeně sladké zeleniny, blanšírované, krátce vařené nebo pečené - dýně, cuketa, mrkev, kořen petržele, batáty, topinambury, čekanka, kapusta, hlávkové a čínské zelí, brokolice, lilek
• Koření: koriandr, petržel, majoránka, saturejka, oregano, fenykl, římský kmín, pískavice, muškátový oříšek, vanilka, lékořice, skořice, zázvor
• Ovoce a ořechy: hrušky, sladká jablka, banány, maliny, žlutý meloun, hrozny, rozinky, mandle, vlašské ořechy
• Maso: dušené a v menším množství - kuře, králík, slepice, kohout, krůta, bílé ryby

Trávení začíná v ústech, kudy prochází energie orgánu sleziny. Jeho tělesnou tekutinou jsou pak sliny. Ty obsahují důležité enzymy, které proces trávení správně nastartují. Protože opakování je matka moudrosti, hodí se říci: každé jídlo pořádně rozžvýkejte a nehltejte. Na slinách se zpětně projeví kondice celého trávení. Přemíra vlhkosti v těle vytváří husté a lepkavé sliny. Při oslabení energie sleziny pak dochází k nadměrnému slinění.

Chybějící sebeláska, točení se v kruhu, vracení se do minulosti, nepřiměřený strach i obavy z budoucnosti, přílišné hloubání a přemítání… To vše nedělá zdraví dobře. 

Užívejte si teplé sluneční paprsky a příjemně vlahý vítr babího léta. Věnujte svůj čas procházkám na čerstvém vzduchu, meditacím a rozjímání.