S pozitivní čárkou na těhotenském testu nastává krásné období radostného očekávání. Hoďte stres za hlavu, relaxujte, zdravě jezte a hlavně o sebe s láskou pečujte. Máme pro vás několik tipů, jak tohle období zvládnout a užít si ho v pohodě.

Hormonální změny mají na spánkovou aktivitu velký vliv. Spousta žen proto bývá v prvních měsících těhotenství nezvykle unavená. S každým dalším trimestrem jsou nároky na fyzičku i psychiku vyšší. Proto odložte nezbytnosti a zalehněte, kdykoliv je to možné. Zvláště pokud pracujete, nebo už máte doma jiného malého rošťáka, využijte každé volné chvíle. Čím víc času věnujete spánku, tím víc budete mít energie. Na neúnosnou spavou nemoc pomůže přísun čerstvého vzduchu nebo vlažná sprcha.

Většina maminek čekatelek v těhotenství doslova rozkvete do krásy. Zpevní se nehty, zhoustnou vlasy a rozzáří se pleť. Pokud vám těhotenství sluší, máte vyhráno. Vystačíte si se svými oblíbenými pečujícími přípravky. Zvýšená erupce hormonů v těle má však někdy za následek mastící se vlasy a výskyt akné.

Někdo rád kyselé, někdo si ujíždí na sladkém a další těhulka se neobejde bez pořádné flákoty. I to je v těhotenství normální. Netrapte se tím, že do sebe nedostanete ani trochu zeleniny. Ale pokuste se mít talíř co nejpestřejší. Rozhodně však neplatí, že máte jíst za dva. Bazální metabolismus těhulek se zvyšuje asi o 25 %, není proto třeba se příliš přejídat. 

Pokud si nejste jisté, jestli máte pro sebe a své miminko dostatečný příjem vitaminů a minerálních látek, sáhněte po Citrokalcevitu. Zajistí vám kyselinu listovou potřebnou pro správný vývoj plodu a dodá i další vitaminy skupiny B. Nechybí v něm ani vápník, který byste v těhotenství měly přijímat ve větší míře. Miminko ho potřebuje pro růst kostí, zubů i další metabolické procesy. Citrokalcevit navíc pomůže i jako prevence pálení žáhy.

Nevolnosti provázejí až dvě třetiny těhotných žen. Přicházejí většinou mezi čtvrtým a šestým týdnem těhotenství a trvají často celý první trimestr. Jejich nástup má ve své režii hormon hCG. Jeho hladina v těle vrcholí právě mezi 8. a 12. týdnem těhotenství. Spouštěče jsou různé, někdy stačí pouhý závan jídla, ale třeba parfému. Nevolnost hned po ránu může souviset s nízkou hladinou krevního cukru, proto je dobré nenechávat žaludek dlouho prázdný. Zkuste dodržet pár pravidel, jak těhotenské nevolnosti zmírnit.

1. Jezte častěji po menších porcích
2. Dodržujte pitný režim
3. Vyhněte se výrazným pachům
4. Omezte tučná, kořeněná a kyselá jídla
5. Choďte na čerstvý vzduch
6. Odpočívejte

Jak bříško roste a napíná se, můžou na kůži vzniknout nevzhledné prasklinky. Proto je třeba pokožku důkladně hydratovat. Doporučujeme mazat a mazat. Jen tak zabráníte vzniku strií.

Mazejte problematické partie Collagenem Active. Zabráníte tak vzniku celulitidy a strií. Jeho účinky podpoříte použitím mezorolleru.

Polehávání ve vaně raději vyměňte za kratší sprchování. V těhotenství se totiž nedoporučují dlouhé koupele v teplé lázni. Masáž koupelovou solí působí na unavené tělo jako balzám. Tělu dobije baterky a pokožce dodá potřebnou hydrataci a pružnost. Masáž si dopřávejte alespoň 3-4x týdně.

Bylinné extrakty fytogelu Slaviton přinášejí rychlou úlevu při bolestech zad, kloubů i při poslíčcích. Aroma směsi vonných bylin osvěží pokožku a zlepší náladu i mysl. Máme tu pár tipů, kdy se vám Slaviton bude hodit:

• křeče a kontrakce
• otoky nohou
• bolesti svalů
• bolesti zad a hlavy
• hemeroidy

Jako chladivý gel uleví i při teplotách. Natírejte tělo, nohy, bolavé klouby, hrudník a dlaně Slavitonem.

Ani v průběhu těhotenství se ženám nevyhýbají nejrůznější zdravotní potíže. Než sáhnete po lécích, zkuste si vzít na pomoc přírodu.

Pokud trpíte na záněty a mykózy, používejte na intimní partie šetrný mycí gel. Postará se o citlivou pokožku při každodenním mytí.

V případě, že vás potrápí pobolívání v krku, jako prevenci angíny kloktejte roztok alunitu. 

Při bolestech pohybového aparátu pro úlevu od bolesti nalepte náplast Wutong. 

Až polovinu těhulek trápí krvácení dásní. Zubní pasta Prodental obnovuje pH v ústech a pomáhá potlačit záněty dásní.