7 Regeln für eine gute Bewältigung von PMS

Zase jste nervózní a náladová, nejradši byste zalezla pod peřinu a prospala klidně celý den. Tělo se vám neúměrně nafukuje, přitom co chvíli odbíháte k ledničce a hledáte něco na uspokojení svých nezvladatelných chutí. Je to tu zas.

Jednou na slané, po chvíli na sladké, pak zase trochu pálivého chilli… Taky vás návaly chutí nutí bloudit ve spíži a dveře lednice se skoro netrhnou? Nejste v tom samy. Hormonální změny v této fázi cyklu nadělají v chutích nevídanou paseku. Když ale víte, že svůj boj se žravostí stejně nemáte šanci vyhrát, dopřejte si klidně svačinku navíc. Pokud bude dostatečně výživná, další nával chutí znovu nepřijde.

S nástupem menstruace se tělo mění, protože vlivem hormonů zadržuje vodu. To ale neznamená, že musíte přestat pít. Dostatečný pitný režim je před i během menstruace hodně důležitý ze dvou důvodů: 

1. Dostatečný příjem tekutin pomáhá tělu zbavit se odpadních látek.
2. Dobře hydratované tělo pak není v takové křeči.

Ideální je čistá voda nebo bylinkové čaje. Vyladěné směsi bylinek Trávy Altaje a směs s andělikou čínskou přispívají k harmonizaci premenstruačního komfortu, mají příznivý vliv na močové cesty, napomáhají vylučování přebytečné vody z těla a udržují tělo i mysl v dobré kondici.

Vůně nejrůznějších přírodních silic působí na nervy, ovlivňují emoce i naši náladu. Aroma esence dovedou ale i mnohem víc. Masážní olejíček tajemství blahodárných vrcholů přináší úlevu pro přecitlivělá prsa a zmírňuje jejich tlak i napětí.

Pohodová mysl je to nejdůležitější. Myslete na dostatek odpočinku a žádné přetěžování. Třeba takový relax ve sprše s příjemnou masáží dokáže uvolnit tělo i mysl zároveň. A ještě vás bude bavit.

Pravidelné mytí intimních míst je samozřejmostí. Určitě ale víte, že na ně patří pouze speciální mycí přípravky, které nenaruší křehkou rovnováhu poševního prostředí.

S bylinnými vložkami odpadne vaše nervozita, jestli jste před nástupem vašich dnů dostatečně chráněná. Jsou komfortní a spolehlivé v každé situaci. Komplexy bylin jsou osvěžující a mají vliv na udržení zdravého intimního prostředí.